Tee ein idealer Durstlöscher für viele Menschen. Für andere ist er eher ein Genussmittel. Grüner Tee ist aber darüber hinaus auch eine wahre Geheimwaffe in Sachen Schönheit. Er nimmt positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden und sorgt für ein makelloses Hautbild.
Tee ist eines der ältesten Getränke der Welt. Seit über 5000 Jahren schreiben die Menschen ihm wohltuende, teilweise gar heilende Wirkung zu. Das aus Blättern, Stängeln, Rinden, Wurzeln oder Knospen gewonnene Gebräu nimmt einen immer höheren Stellenwert in Heilkunde und Medizin ein. Und gewinnt im Bereich der Schönheitspflege zunehmend an Bedeutung. Schon gewusst? Grüner Tee kann vor Hautkrebs schützen und vorzeitiger Hautalterung entgegenwirken!
Grüner Tee ist mehr als nur ein Durstlöscher. (Bild: © Glovatskiy - Shutterstock.com)
Faltenkiller
Hautalterung hat vielerlei Gründe. So sinkt mit zunehmendem Lebensalter die Hormonproduktion des Körpers, und die Versorgung der Haut mit Nährstoffen lässt nach. Darüber hinaus tragen Umwelteinflüsse wie Autoabgase, Nikotin oder UV-Strahlung Schuld am Verlust der Hautelastizität, sodass sich Falten bilden. Solange der Körper gesund ist, kann er diese Prozesse bis zu einem gewissen Punkt aufhalten. Aber irgendwann kommt es zur dauerhaften Zerstörung von körpereigenem Gewebe. Die Kollagenfasern der unteren Hautschichten zerbrechen und können vom Organismus nicht mehr hinlänglich durch neue ersetzt werden.
In grünem Tee sind Stoffe, die der Hautalterung nachweislich entgegenwirken können. Dabei handelt es sich um Flavonoide und Polyphenole, so genannte Antioxidantien. Diese sind imstande, von aussen auf den Körper einwirkende schädliche Substanzen unschädlich zu machen und zugleich die Hautzellen zur Revitalisierung anzuregen. Aus diesem Grund finden sich immer öfter Extrakte aus grünem Tee in Pflegeprodukten. Vor allem im Sortiment der Anti-Aging-Kosmetik erreicht der Tee einen immer bedeutenderen Stellenwert. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass schon eine zweiprozentige Konzentration des Tee-Extrakts im Kosmetikprodukt ausreicht, um eine deutliche Wirkung herbeizuführen.
Grüntee gegen Hautunreinheiten
Grüner Tee enthält Zink. Und Zink findet seit jeher bei der Behandlung von Pickeln und Akne Verwendung. Die im Tee enthaltenen Polyphenole wirken antibakteriell und entzündungshemmend, verbessern unreine Haut. Damit die Inhaltsstoffe ihre schönheitsbegünstigende Wirkung entfalten, trinken Sie den Tee oder wenden Sie ihn äusserlich in Form von Tinkturen, Gesichtsmasken oder Spezialcremes an.
Grüner Tee gegen Hautschäden durch übermässige Sonneneinstrahlung
Das UV-A-Licht der Sonne dringt tief in die Hautschichten ein und zerstört dort auf Dauer die Elastin- und Kollagenfasern. Die Folge: Eine forcierte Hautalterung mit vorzeitiger Faltenbildung. Die Polyphenole des grünen Tees unterstützen die geschädigten Hautzellen bei der Revitalisierung und können den zerstörerischen Prozess bis zu einem gewissen Grad aufhalten, im günstigsten Fall gar umkehren. Auch das darin enthaltene Vitamin C wirkt der Faltenbildung entgegen.
Besonders empfänglich gegenüber UV-Strahlung sind Tumorzellen. Eine zu hohe Dosis UV-Licht schwächt die Abwehrzellen der Haut, sodass ihre schützende Wirkung gegen feindliches Gewebe abnimmt. Die Wirkstoffe des grünen Tees schützen diese Abwehrzellen vor dem UV-Licht und erleichtern damit den Kampf gegen Krebszellen. In Verbindung mit ausreichendem Sonnenschutz und einer gesunden Lebensweise kann grüner Tee daher vor Hautkrebs schützen.
Grüner Tee - gut für die Gesundheit und Schönheit. (Bild: © Nitr - Shutterstock.com)
Noch mehr gesundheitsfördernde Wirkungen des grünen Tees
- Positive Auswirkung auf das Herz-Kreislaufsystem.
- Im Rahmen einer Ernährungsumstellung kann grüner Tee erhöhten Blutdruck senken oder einen hohen Cholesterinspiegel normalisieren.
- Beruhigung der Darmflora durch seine antibakterielle, entzündungshemmende sowie leicht antibiotische Wirkung.
- Stärkung des allgemeinen Immunsystems dank der Inhaltsstoffe Zink und Vitamin C.
- Weil grüner Tee Fluorid enthält, senkt regelmässiger Genuss das Kariesrisiko und beugt Zahnfleischentzündungen vor.
Seine beste Wirkung entfaltet grüner Tee, wenn er fester Bestandteil der täglichen Ernährung ist. Um die gewünschte Wirkung zu erzielen, reichen aber schon zwei Tassen pro Tag aus. Übermässiger Grüntee-Genuss könnte langfristig und im schlimmsten Fall schlimmstenfalls die Leber und die Nieren schädigen.
Zubereitung
Pro Tasse genügt ein kleiner Löffel getrocknete Teeblätter. Andernfalls wird er zu bitter.
Teeblätter nie mit sprudelnd kochendem Wasser aufgiessen. Optimal ist eine Temperatur zwischen 70 und 80 Grad.
Mindestens fünf Minuten ziehen lassen, damit der Teeauszug einen wirksamen Gehalt an Polyphenolen entwickelt.
Tradition in China, Indien und anderen asiatischen Ländern ist es, grünen Tee mehrfach aufzugiessen. Der erste und zweite Aufguss ist etwas kürzer, beim dritten und vierten länger ziehen lassen. Probieren Sie es aus, Sie werden bald Übung bekommen und die Nuancen der Aufgüsse herausschmecken.
Zwar enthält grüner Tee vergleichsweise viel Koffein, doch vertragen ihn viele Menschen besser als schwarzen Tee. Grund dafür sind die grösseren Mengen an Gerbstoffen im Grüntee.
Startlogo (oben links): © Africa Studio - Shutterstock.com
